你們知道剖腹產後可以穿塑身衣嗎?

2019/08/22

如果到剖腹產後半個月時,你的子宮不再出血的話,是可以穿塑身衣的,因為子宮的恢復期一般是一個月,但它不再出血說明它已經恢復的差不多了。每個人的恢復時間不同,按自己的恢復情況而定。


1、必須等到傷口癒合後再穿

剖腹產要等傷口癒合才適合穿,要等到惡露完全沒有後再穿著塑身衣會比較好。坐月子期間,先使用纏腹帶來讓懷孕期間下墜的內臟上提、歸位,不要急著產後就要穿上塑身衣,這樣容易造成未歸位的內臟器官更加壓迫及不適。

 

2、注意選擇材質優良的塑身衣

新媽媽在選塑身衣時要選擇一套彈性優良、輕薄透氣、穿著舒適的產後專用塑身衣。

 

3、選擇舒適、合身的衣服

塑身衣不要太緊,太緊的話容易對身體器官造成壓迫,也不利於產後恢復。

 

有什麼好處?

產後新媽媽的盆骨擴張,腹部、臀部、大腿等部位脂肪嚴重堆積!皮膚鬆弛下垂、體型變形走樣,專用的塑身衣不僅能防止腹腔內臟下垂,幫助子宮恢復,還能幫助骨盆收縮,體型逐漸恢復產前狀態。

 

產後塑身方法有哪些

為了儘快恢復身材,新媽媽可以通過母乳餵養、飲食控制、運動瘦身、專業治療等途徑來健身瘦身,只要按照正確方法堅持進行,很快就能見效,恢復曼妙身材哦。

 

1、母乳餵養

根據資料顯示,比較哺餵母乳和未哺餵母乳的產婦發現,哺餵母乳者的減重速度比沒有餵母乳的快。

事實上,營養師也常鼓勵媽媽親自哺餵母乳,每天餵食母乳,也可消耗一定的熱量。所以,產婦不妨嘗試這種最經濟省錢的方式。

 

2、飲食控制

孕婦在懷孕後期就應該注意控制熱量,尤其要減少攝入熱量高的食物,再加上適時運動,即可預防產後肥胖。

 

3、專業治療

產後肥胖的成因和激素的變化有關,因此產後肥胖病患在治療前,除了做一般檢查外,還進行一些較詳細的激素分析。或者是用結構和母體胎盤激素類似的天然有機成品,來輔助脂肪代謝,皆可達到良好成效。

 

4、運動瘦身

產後婦女最容易發胖的部位,不外乎就是腿部、腹部、臀部及手臂。如果產後能適時且堅持做一些運動,不但可省錢,還可防止身材變形,塑造窈窕身材,讓你遠離產後肥胖的陰影。

 

健身教練表示,產後選擇適度的運動,除了有助於身材恢復之外,更可加強肌肉的結實,不至於讓肌肉看起來松垮垮的,這樣穿上衣服時,才會更具造型與特色。


 

 

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參考資料

1.周于殷 2009 連身款塑身衣穿出曼妙曲線

2.李玉婷 2005 既私密又公開的柔順身體-女性穿著胸罩的教導實踐

3.趙景雲 2005 供謀或抵抗?瘦身女性身體的主體性與客體性
資料來源:每日頭條

LOLINYA蘿琳亞
 


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