給產後媽媽:穿塑身衣重要性及正確穿法

2017/11/02

產後胎兒娩出,母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態。一些女性會經歷長期的恥骨聯合異常分離所導致的盆骨疼痛。種種產後盆骨底處錯位會引起盆骨、腰背部、臀部、胯部、膝蓋和腳踝疼痛。在懷孕和生產期間,女性的盆骨底支撐系統經受巨大的壓力。嚴格控制骨盆正常活動的韌帶在懷孕期間因激素分泌而鬆弛,並且身體重心偏移,這都會導致身體虛弱以及不穩定。

 

如果女性的骨盆不對齊,並且她的骨盆底強度弱化,由於在分娩期間大量的用力,很可能她的內臟支撐會減弱。如果發生這種情況,女性可能會遭受不同程度的大小便失禁、疼痛、以及身體素質下降。

 

所以我們要儘早的使用塑身衣,塑身衣能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用,不僅可以防止內臟下垂,還可以促進子宮收縮和骨盆回位,幫助體內機能慢慢恢復。然而產後六個月內脂肪是流動的,是重塑體形的最佳時機,產後是否進行塑身的努力,對於產後體形恢復具有巨大影響。重塑體形從產後順產一周開始,剖腹產的從兩周開始,持續半年效果最佳

 

但是塑身產品的如何穿法方式你知道嗎?

 

連體套裝的穿法:

1、穿上胸罩後,將塑身衣由內外翻卷折至塑身衣腰部位置,像一條小短褲

2、將雙腳套入塑身衣褲管,由下往上慢慢拉提至臀部,使臀部完全包覆。

3、將右手掌順著大腿外側滑下至大腿 2/3處,手掌往後方繞到大腿內側,將大腿內側脂肪往上向右邊臀部撥攏(左邊同 右邊步驟再執行一次)。

4、再拉起塑身衣上身部分,將肩帶套入兩邊手臂,如有排扣或拉煉,請依個人舒適度同步調整依據個人身形調整肩帶長度。

5、身子挺直,以手掌虎口由背部至腋下到罩 杯邊緣方向,將外露的肉肉撥入罩 杯中,最後將胸部下緣的部位,向上收攏於罩 杯中。

6、試著蹲下數次,確認臀後的中間線位置是否正確且褲襠服貼底部,接著調整褲管(腳),並檢查塑身衣是否平整有不服貼之處。

 

分體套裝的穿法:

1、將塑身上衣反卷對摺從下往上提拉

2、提至腰部

3、反卷提拉肩帶

4、用手調好,聚攏脂肪

5、將塑腹褲由內而外反卷

6、將雙腳套入身體庫管,由上而下慢慢拉至臀部,使臀部完全包裹

7、用手將大腿內側多餘脂肪撥攏脂肪

8、上下蹲來調整庫管,並檢查舒適度

 

產後肚子遺留的胖是虛胖,我們必須要穿塑身衣來束縛一下,控制體內脂肪的流動,從而可以達到塑型瘦身的效果,每天堅持穿七八個小時以上,堅持穿1-2個月,效果最棒。

 

參考資料

1.周于殷 2009 連身款塑身衣穿出曼妙曲線

2.李玉婷 2005 既私密又公開的柔順身體-女性穿著胸罩的教導實踐

3.趙景雲 2005 供謀或抵抗?瘦身女性身體的主體性與客體性

資料來源:大時代

LOLINYA蘿琳亞


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